지난번 다이어트로 체중을 85킬로에서 70킬로 후반대 까지 줄이고 나서, '이정도면 되었지' 싶은


마음과 바쁜 일정으로 한동안 운동도 먹는것도 신경쓰지 않고 지내왔었습니다.


근래에 주변에서 '살이 좀 찐 것 같다'라고 말하는 사람들이 많아서 '살이 빠졌던 때보다 쪘다는 얘기'


겠지... '암만 쪄도 이전 몸무게 만큼 나가지는 않겠지'라며 위안하다 엊그제 오랜만에 운동이나 해볼까


해서 헬스장을 방문했는데 이게 왠걸... 93kg이라니 으어앙어아아어ㅏ아어아


대략 3달 정도 관리를 안했으니 이걸 '요요'라고 부르기도 뭐하지만, 역시나 살은 방심하면 금방 되돌아


오는 무시무시한 존재인 것 같습니다. 매일 밤 과자와 라면, 치킨을 먹어댔으니 15킬로가 쪘다는게 그리 


놀랄만한 일은 아니지만 그래도 그렇지 15킬로라니... 3달만에... ㅠ






사실 다이어트라는게 꼭 '몸무게'가 중요한 것은 아니기에, 비록 숫자가 많이 나간다고 해도 그 무게가 


'지방'이 아닌 '근육이고, 몸이 제대로 균형잡혀 있다면 전혀 문제될게 없지만,


저울에 써있는 몸무게를 눈으로 보고 나자 그동안 느끼지 못했던 배와 옆구리 살들이 새삼스럽게 


느껴지더군요...ㅠ  하지만 살이 쪘다는 사실 그 자체보다 저를 짜증나게 했던 것은,


저를 살찌게 만든 그 음식들을 '같이 먹은'사람들이 저만큼 살이 찌지 않아보인다는 사실이었습니다.


물론 실제로 몸무게를 확인해 본 것이 아니기에 실제로 쪘는지 않쪘는지는 알 수가 없긴 하지만, 


최소한 저처럼 '육안'으로 살이 쪘다는게 느껴져야 하는데... 


그렇다고 딱히 운동을 빡세게 한다는 소리를 들어본 적도 없는데 말입니다.ㅠ





왜 나만 더 살이찐걸까(물론 많이 먹어서 겠지만... 어허허허;;;) 생각하다보니,


문득 이전에 보았던 '체지방'에 대한 기사가 떠올랐습니다.


어릴적 성장기에 증가한 '지방세포'는 왠만해서는 줄어드는 일이 없다는, 지방세포를 따로 없애지 않는


이상 지방세포가 많은 사람은 살이 찌기 쉽고, 살이 빠진다고 해도 '지방세포가 작아질'뿐이라는 기사...


그러고보니 저는 어릴적 부터 단 한 번도 '말라본 적'이 없더군요 ㅠ


아무리 운동을 열심히 하고 먹는걸 조절해도 '지방 세포 자체'가 없어지지 않는다면, 


결국 살을 빼기 위한 노력은 끊임없이 계속 되기만 하겠구나... 결국 '살 안찌는 체질'이라는건 '근육량이 


많아서' 기초대사량이 높은 것 만을 의미하는게 아니라,  애초에 지방세포가 적어서 일정정도 이상 


'지방이 체내에 쌓이지 않는 몸'을 만드는 만드는 것이겠구나... 하는 생각이 들고 나니, 살을 빼기 위해


제일 먼저 해야하는 것은 덜 먹고 운동하는 것 보다도, 우선 몸 속의 '지방 세포를 줄이는 것이겠더라구요.




해서 '지방세포를 줄이는 법'에 대해 이리저리 검색하다 알게된게 '디엔드펫' 이었는데, 사실 제가 관심을


가진 것은 디앤드펫이라는 보조제 그 자체보다는 디엔드 팻에 들어있는 '수용성 CLA' 라는 것이었습니다.


일반적으로 CLA 라는 것은 섭취한 단백질이 지방으로 바뀌는 것을 막아주고, 체내 지방을 축소시켜 


소멸시키는 기능을 갖고, 기초대사량을 증가시켜 주는 효능 이 있다고 해서 보통은 '헬스' 제대로 하시는 


분들이 데피니션을 위해 '보조 식품'으로 먹는 경우가 많다고 하는데요, 이렇게 시중에서 흔히 구할수 있는 


CLA는 '지용성' 즉 '기름 성분'이 대부분이기에, 복용시 '설사나 구토, 어지럼증 불면증' 같은 부작용이 많다


고 합니다. 


 제가 끌렸던 것은 바로 이 점이었는데요, 시중에는 흔치 않은, 디앤드 팻에 들어있는 '나노 수용성 CLA'라


고 하는 것은 이름 그대로 '물에 잘 섞이는' 재질이기에 체내에 흡수가 높아 효과가 높고, 아마도 지용성 


보다는 부작용도 적지 않을까 싶은 생각이 들었거든요. 개인적으로는 이런 시중에서 판매하는 다이어트 


제품이 효과가 있을까 의문인 경우가 많았었는데, 제가 딱 원하는 '말이 되는' 효능을 가진 제품을 발견하고


나니 왠지 '이거 효과가 있을 수 있겠다'라는 생각이 들더라구요 어허허허;;;



또 여자 연예인들을 모델로 광고하는 다이어트 약들은 많았지만, 그 연예인이 직접적으로 제품의 효능에 


대해 설명하는 제품은 많이 보지 못했었는데, 이 디앤드 팻의 경우는 이채영씨가 직접 홍보 영상을 찍었


다는게, '단순히 돈을 받았기 때문'이라는 이유를 넘어서, 제품에 대한 어느 정도의 신뢰가 있기 때문은


아닐까... 라는 생각이 들기도 했구요. (영상과 디앤드펫에 대한 자세한 정보는 디엔드팻 사이트(링크)


에 있습니다.)


개인적으로는 CLA라는, '체지방 분해를 넘어, 지방세포를 제거'하는데 어느정도 효능이 입증된 성분을 이용


한 제품인 만큼, 이 다이어트 제품을 운동과 식사조절을 병행하며 이용한다면 '지방세포가 적은', 흔히들


말하는 '살찌지 않는 체질'을 만드는게 가능하지 않을까 싶은 생각이 드는데요,


제품 가격이나, 저에게 맞는 용법 같은 것은 상담을 통해 자세히 알아보고, 구체적인 정보를 가지고 쿠에게


사도 될지 어떨지 허락을 받아야지 생각중입니다. 회사과장님이 티비에 나온 의사한테 '체질개선 다이어트' 


처방 받는다고 천 만원 가까이 썼다는건 쿠도 알고 있으니... 그에 비하면 얼마 하지도 않는 다이어트 보조


제는 아마 쿠도 허락해 주겠죠...?! 제가 살빠지면 쿠도 좋은거니까요  어허허허허허;;; 

 

 



Posted by catinyello

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이 날 큐세히랑 신도림에서 영화를 보고, 디큐브 회원카드를 만들면 준다는 '믹싱볼'을 받으러 


디큐브에 간 김에 일본 라면집 '미스트'에 들렀습니다.


원래는 바르미 샤브에 가려고 했으나, 웨이팅이 좀 있고, 미스트에서 월요일은 라면 1+1 행사를


한다는 소식을 들었거든요 ㅎㅎㅎ


사실 원래는 이날도 저녁 먹으면 안되고 레몬 물 마셔야 하는건데... 평소에 나름 열심히 하다가도 뭔가 


의도치않게(어?) 가끔씩 자꾸 먹게 되네요 ㅠ 그래도 그동안 살이 조금 빠졌으니까... 다른 때는 나름


잘 하고 있으니까...(을밀대 간건 비밀...! 어?!) 라며 합리화를 해 봅니다... 어허허허;;;






메뉴판에는 다양한 음식 종류가 있었지만, 일단 저희는 라면을 먹으러 간거라서 여기만 보고


얼른 직원분께 돌려드렸습니다 ㅎㅎㅎ


월요일 일본라멘 1 + 1 행사는 안타깝게도 '같은 라멘 종류'만 원 플러스 원으로 제공된다고 하는데요,


그래서 선택권은 큐세히에게! 큐세히는 '돈코츠 새우 완탕면'을 먹어보고 싶다고 하더라구요.




메뉴판 아래에는 이렇게 면 추가, 계란 추가, 차슈 추가 가격이 나와 있었는데,


그간의 경험상 아무래도 라멘 한 그릇으로는 절대 배가 찰리 없다는걸 직감하고 밥도 한 공기


주문했습니다. ㅎㅎㅎ




티슈 옆에 꽂혀있던 작은 메뉴판에는 메인에 곁들여 먹을만한 교자나 가라아케 같은 메뉴가 소개되어


있던데, 가라아게 가격이 꽤 싸서 한번 먹어보고 싶었지만, 큐세히의 '그거 조금밖에 안준대'라는 말에


바로 패스~ 어허허허;;; 저는 양이 적은게 너무나도 싫어요 ㅠ




주문하고 잠시 후 음식들을 가져다 주셨는데요,


여기 보이는 이건 '단무지'에요! 뭔가 색이 묘하죠?! 왜 그 무우 절여놓은, 시장에서 보는 그런 색인데,


꽤 맛이 있더라구요. 나오면서 단무지가 담긴 통을 보니까 '간장'색 물에 담궈져 있던데,


혹시 직접 담그는건가... 궁금하던데...특이했어요 정말.



단무지 옆에는 추가로 시킨 공기밥.


양이 좀 적던데, 위에 깨를 뿌리지 말고 그만큼 밥을 더 주지... 어허허허;;; 


그래도 이 밥 덕분에 배가 좀 더 찼으니 고마울 따름입니다 ㅎㅎㅎ




돈코츠 새우 완탕면의 비주얼 입니다 ㅎㅎㅎ


우리 큐세히 손이 바쁘네요 어허허허허 




역시나 음식을 집으면 손이 안보이는 우리 큐세히!


사진에서는 차슈를 바쁘게 나르고 있지만, 사실 큐세히가 먹는게 아니라 저를 주는거에요 ㅎㅎㅎ


큐세히는 갈비랑 우삼겹 이외는 고기를 잘 안먹거든요. 그래서 차슈 추가는 할 필요가 없어요... 허허허; 



새우완탕면의 구성은 단순하다면 단순한데요, 목이버섯, 차슈, 김, 파 그리고 새우완탕 이렇게


구성되어 있습니다. 사실 저는 이 새우완탕을 먹어본적이 없는 것 같은데,




뭔가 만두처럼 생겨서 이 안에 새우가 쏙 들어있어요.


큐세히의 평으로는 다른 곳에서 먹은건 이 '피'가 훨씬 얇고 하늘하늘 하면서도 탄력있는데,


여기는 만두피처럼 너무 두툼하다면서 아쉬워 하더라구요.


하지만 저는 뭐 '원래 어떤 맛인지'도 잘 모르고 ㅎㅎㅎ 한동안 저녁 못먹다가 뭔가 먹으니 너무나도 신이


나서 (어허허허...) 그냥 맛있게 먹었습니다.




사실 이날 먹은 라멘은, 솔직히 말하면 제 입맛에 그렇게 맞지는 않았습니다.


국물의 경우, 정말 '진하고 깊게' 우려낸게 마음에 들었고,  걸죽하게 오랫동안 우려냈음에도


그렇게 비리지 않고, 또 너무 무겁지 않은 가벼운 국물 맛을 내는건 어렵지 않은가... 싶은 느낌에 


처음 먹을때는 '오오 괜찮은데?!' 하긴 했지만, 먹다보니 점점 뭔가 좀 짜다는 느낌이 많이 들었거든요.  


그래도 뭐, 사실상 '미슐랭 별'을 받은건 여기 신도림 디큐브점이 아니라 홍콩점이니까, 


'이 새우완탕면이 바로 미슐랭 원스타의 맛이구나!' 이게 그닥 맛있지 않았다는건 즉, 


'내 입맛은 저질이구나!' 라는 결론으로 이어지는건 아니라고 생각하니... 뭔가 다행이네요 ㅎㅎㅎ


언제 다시 갈 일이 있을지는 모르겠지만, 홍콩에 들르면 홍콩 미스트는 한번 가보고싶습니다.


사실 개인적으로는 아직까지 가장 맛있는 일본라면집은 홍대 부탄츄였는데...


아직 맛에 대한 내공도, 식당 정보도 부족하니까... 여기저기 다니면서 맛난 음식을 잔뜩 먹어보고 싶다!


라는게 소원인데, 돈도 시간도 '살'도... 걸림돌이 참 많네요 ㅎㅎㅎ



  

미스트 신도림 디큐브점은 '당연히!' 신도림 디큐브시티에 있습니다 ㅎㅎㅎ


신도림역에 내리셔서 디큐브 5층에 가시면 있으니까, 혹시 맛이 궁금하신 분들은 1+1행사를 하는


'월요일'에 방문하시는게 좋을 것 같습니다. 저는 다시 간다면 조금만 덜 짜게 해달라고 주문하고싶은데,


되려나 모르겠네요. 국물은 걸죽하고 '푹~ 삶았구나!' 느낌이 딱 드는게(기름기가 많아요 ㅋㅋㅋ)


꽤 괜찮았는데... 이래저래 (양도 좀 적었어요...ㅎㅎㅎ) 조금 아쉬웠습니다.

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서울특별시 구로구 신도림동 | 미스트
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반팔을 입기 시작하면서, 요즘 옷입는데 고민이 좀 생겼습니다. 바로 'PK티를 입을때면 유난히 가슴이


도드라져 보인다'는 건데요...ㅠ 저는 항상 살이 쪄 있었기 때문에 새삼스러운 일은 아니지만,


최근에 블로그를 하면서 '그래! 포스팅 하려면 잘 먹어야지! 그래야 포스팅거리가 생기지!'라며 '무분별'


하게 먹어제끼는 바람에...ㅠ 작년만 해도 이정도는 아니었는데, 요즘은 제가 봐도 너무 심각할 정도


이더라구요...ㅠ 큐세히도 가끔씩 '어째서 자기가 나보다 가슴이 더 크냐!' 며 부지깽이질을 하곤 하는데,


허허허... 이것참...


해서 요즘 한동안 안하던 운동을 매일 한 시간씩 하는데, 오히려 운동을 하니까 몸이 힘들어서인지


'더 잘먹게' 되는 바람에, 아무래도 식이요법이 병행되어야 할 것 같아서 이것 저것 정보를 찾다가


레몬디톡스에 관심이 생겨버렸습니다. 사실 헐리웃에서 유명하고 '비욘세'가 하는 다이어트라고 


이야기는 잔뜩 들었었는데, 설마 제가 이걸 하게될줄은 몰랐네요... 어허허허허허;;; 


레몬 디톡스라는 다이어트는 '레몬' 자체가 가지고 있는 효능을 이용해서 다이어트를 하는 방식이라고 


하는데요, 찾아보니 레몬은 기본적으로 '피로회복'과 '체내 독소 배출' 그리고 '소화개선' 효과가 있다고


하더라구요. 이 레몬이 갖고 있는 자연적인 기능을 그대로 이용하면서, 레몬에서 얻을 수 없는 영양소를


추가로 보충해주면서... '덜 먹는!' 어허허허허허... 방식입니다.


결국 레몬디톡스는 '먹어서 살이찌니'까, '안먹어서 안찌'되, '건강하게' 안먹을 수 있는 방법인 것이죠.


레몬디톡스를 발견했다는 베어 박사도 최초에는 '단식요법'에서 시작해서, 레몬디톡스를 찾았다는 것만


봐도, 레몬디톡스는 원래가 간헐적단식처럼 '음식 섭취를 줄여서' 살을 빼는 방식이라는 것을 알 수 


있습니다. 개인적으로는 이 점에서 레몬디톡스에 대해 호감을 가지게 되었는데요,


시중에 흔한, (저도 가끔 혹하는... ㅠ) 다이어트약 제품들이 '먹어도 살이 빠진다'고 광고하는 것과 달리,


'안먹어서 빼는거 맞아요!'라고 말해준다는게 좀 솔직해 보였달까요?!


또 방송에 보도되었다는 효능 실험 결과도 이 다이어트 방법에 대한 신뢰를 높여주었습니다.




이 임상실험에서는 피험자를 A B C 세 그룹으로 나누어서 A그룹은 식사량을 줄이고, B 그룹은 오리지널


레몬디톡스 방식이라는 레몬즙과 니라시럽을, C그룹은 레몬즙과 메이플 시럽을 복용하도록 하였다고


하는데요, A 그룹에 비해 B그룹과 C그룹의 체중감량효과가 상당히 높았다고 하더라구요.


또 니라시럽과 함께 레몬즙만을 섭취한 B그룹은 '조금'이지만 식사를 하긴 했던 A 그룹에 비해 오히려


골밀도와 비타민B 섭취가 증가했고, 혈중 염증수치인 CRP가 감소했다고 하는데,


사실 저는 작년 5월에 혈중 염증수치 증가로 입원한 적이 있어서... 이거 꼭 해봐야겠다 하고 마음먹었


습니다. 원래는 저도 C그룹처럼 레몬즙이랑 메이플 시럽만으로 '가내수공업' 레몬디톡스를 수행하려고


했었는데... 실험 결과 이런 방식은 요산이 증가하고 적혈구 수치가 감소한다고 하는데다, CRP 수치 감소


에 대해 듣고 나니 오리지널 방식으로 해야겠다 싶더라구요.







니라시럽을 이용하는 오리지널 레몬디톡스 다이어트에는 몇 가지 방법이 있습니다.


자신의 '목적'이나 '몸 상태' 에 따라서 이 중 선택해서 진행하시면 되는데요,


짧게 한다면 5일 혹은 10일 짜리 코스도 있지만, 이 방법들은 정말로 몇 일간 '아무것도 안먹고' 


레몬과즙과 시럽, 물만 먹는 방식이라... 저는 이런거 하면 쓰러질 것 같아서... 어허허허허허 


매일 점심 1끼 씩은 꼬박꼬박 먹을 수 있는 릴렉스 프로그램을 진행하려고 계획하고 있습니다.


아침 저녁으로 먹게되는 드링크는 다음과 같은 방법으로 만든다고 하는데요,





뭐... 별거 없죠 ㅎㅎㅎㅎ 각자 진행하는 코스에 따라서 레몬즙의 양이나, 니라시럽의 양을 조절하면


됩니다. 제가 하려는 '릴렉스' 프로그램의 경우는 한 번에 35ml씩 필요하다고 하니 그 만큼만 섞어서


물을 타주면 되는거겠죠. 5번 과정은 무시해도 좋을 것 같구요 ㅎㅎㅎ


제 코스의 경우는 '일반식사'를 하기 때문에 따로 '보식'을 준비할 필요는 없어보이지만,


아무래도 효과를 내기 위해서는 보식과 유사한 식사를 해야할 것 같은데... 



붉은 고기, 요거트, 빵...어헠... 커피, 탄산음료!!!


흐음... 저는 이건 자신이 없어요 ㅎㅎㅎ 그냥 어차피 일반식사 해도 된다고 했으니까, '양'을 좀 줄이는


방식으로... 어허허허; 의지가 강하신 분은 보식기간이 어차피 3일 정도니까, 한번 도전해 보시는 것도


좋을 것 같습니다. (저는 2주짜리 코스라서 이건 좀 어렵겠어요 어허허허;;;)


레몬디톡스로 살빼는 방법은 이제 알았고, 레몬이야 마트가면 언제든 살 수 있고,


남은건 리라시럽을 구하는 일인데요, '센콥코리아' 사이트에서느 아예 니라시럽과 레몬과즙을


세트로 판매하고 있더라구요.




레몬디톡스용 '니라시럽' 구입할 수 있는 곳[센콥코리아 링크]




레몬만 저만치 사도 5~6만원 정도는 줘야 하는데, 다른 사은품은 빼고 니라시럽만 6만원 정도라고 생각


해도 그리 비싼 가격은 아닌 것 같아서... 안심이네요...!!! 어허허허ㅎㅎㅎ


보통 다이어트 약들은 전에 알아보니 한 40만원 정도 하던데... 


몸도 건강해진다고 하니까, 저는 그냥 '홍삼 한 상자 먹는다' 치고 구입할만 하더라구요.


제 경우에는 '일반식사'로 진행하기에 따로 보식이 필요하지는 않지만,


다른 프로그램을 진행하실 분들 중, 보식 따로 직접 만들기 번거로우신 분들은 보식도 포함된 패키지도 


고려해 보실만 해보입니다.



이번에 레몬디톡스 다이어트를 해보고 효과가 괜찮으면 큐세히한테도 추천해줄까 하는데요,


사실 아직 이거 한다는 얘기도 안했는데, '살 빠지는거' 한다고 얘기하면 분명 큐세히도 하고싶다고 


그럴 것 같은데... 미리 두 세트를 사둘까 싶기도 하고... 괜히 샀다가 '자기 눈엔 내가 뚱뚱해에에에!!!'


하고 부지깽이질 당할까 두렵기도 하고... 그렇다고 제것만 샀다가 '왜 나는 안챙기고 자기만 좋은거 


하는데에에에에에!!!!!' 하고 부지깽이질 당할까 두렵기도하고... (걱정이네요...어허허허...;;;)


이래도 저래도 혼나기는 마찬가지인거ㅠ 기왕에 돈들여 살빼기로 결심한거니까, 운동도 열심히 하고 


영양분도 제대로 보충해서, 살이나 잔뜩 뺐으면 좋겠네요 ㅎㅎㅎ 





 

Posted by catinyello

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